อันว่าความทุกข์นั้นแท้จริงแล้วเป็นเรื่องปกติธรรมดาสามัญของโลก ที่ทุกคนจำเป็นจะต้องยอมรับ และพร้อมรับความเจ็บปวดรวมทั้งหาทางเดินหน้าแก้ไขมันต่อไป ในโลกแห่งความจริงไม่มีใครหรอกที่จะสุขสมหวังในทุกเรื่องโดยไม่มีทุกข์อย่างแท้จริง คนสติไม่สมประกอบที่เห็นว่าไม่มีเรื่องทุกข์ร้อนอะไรจะไปทำให้เขาเดือดเนื้อร้อนใจได้นั้น แท้ที่จริงอาจจะเคยได้รับความทุกข์อย่างแสนสาหัสมาก่อนก็เป็นได้ทำให้จิตใจหาทางหนีความเป็นจริง หรือแม้แต่คนที่รวยล้นฟ้ามีเงินทองกองเต็มบ้านก็อาจจะมีเรื่องทุกข์ใจที่เราไม่เคยได้รู้เช่นเดียวกัน เพราะแบบนี้เองเราจึงจะขอพาท่านไปเรียนรู้วิชาเพื่อทำให้ตนเองผ่านความทุกข์ลำบากที่ต้องพบเจอไปได้ ต่อไปนี้

1.อย่าคิดสั้น
แน่นอนเราว่าคนเรามักจะมีความสุขไม่เหมือนกัน คนหนึ่งคนอาจจะไม่เข้าใจว่าคนอีกคนนั้นมีความทุกข์มากแค่ไหนในเรื่องของเขา อย่างไรก็ตามเราอยากให้คุณคิดว่ายังมีอีกหลายคนที่อาจจะมีความสุขมากกว่าคนก็เป็นได้ ในปัจจุบันนี้ไม่ว่าจะเป็นเพราะการกดดันตัวเองมากเกินไปหรือการกดดันจากเพื่อนร่วมข้าม ทำให้คนเรากับขีดเส้นตายให้กับตัวเองโดยง่าย บางคนแค่สอบไม่ได้เกรด 4 แค่เพียงวิชาเดียวกับจะเป็นจะตายโดดตึกตายแบบนั้น ทั้งที่จบมาทำงานแล้วก็อาจจะไม่ได้เจริญก้าวหน้าอะไรมากก็เป็นได้ ขณะเดียวกันคนที่เรียนได้คะแนนประมาณปานกลางแต่มีทักษะความสามารถอย่างอื่นเรียนจบมาเปิดกิจการส่วนตัวร่ำรวยกันหลายคนก็มีให้เห็นอยู่ เรื่องทุกเรื่องมีทางแก้ไขหรือหากมันไม่มีทางจริงๆ เราก็แค่ต้องถอยออกมา และยอมรับความพ่ายแพ้ครั้งนี้ก่อนจากนั้นค่อยกลับไปสู้ใหม่ในสนามรบอีกครั้ง จะหาคนตัดช่องน้อยแต่พอตัว นอกจากตนเองและครอบครัวจะต้องมาเสียใจแล้ว อนาคตที่สดใสที่อาจจะคอยเราอยู่ก็หมดลงไปด้วยเพราะฉะนั้นห้ามคิดสั้นเป็นอันขาด
2.ไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาให้ได้ในทันที
บางคนอาจถูกใจกับการเรียนการงาน เรื่องน่าปวดหัวในที่ทำงานที่ต่างๆ คุณอาจจะต้องการสิ่งที่เรียกว่าเซฟโซนคือพื้นที่ส่วนตัวที่จะอยู่กับตัวเอง เช่น ห้องนอน หรือ อาจจะเป็นโรงแรมที่พักที่ใดที่หนึ่ง ซึ่งเราชอบแอบไปอยู่ตัวคนเดียว สิ่งที่คุณต้องทำก็คือเข้าไปในห้องปิดประตูซะหรือเข้าไปในทางที่นั้นแล้วปิดการติดต่อ ไม่ต้องคิดอะไรทั้งนั้นลืมปัญหามันให้หมดนอนพักผ่อนเสียบ้าง พักผ่อนให้เพียงพอสมองโปร่งโล่งสบายค่อยลืมตาตื่นใจสู้ไหม เพราะถึงยังไงหามันเป็นปัญหาใหญ่จริงๆ มันก็ไม่สามารถหาทางออกได้ภายในวินาทีนั้นหรอก
3.อยากรู้การก้าวผ่านความทุกข์จากประสบการณ์ของผู้ที่เคยพบเจอมาก่อน
ในโลกเราทุกวันนี้ที่ระบบอินเทอร์เน็ตสามารถเข้าสู่ทุกบ้านทุกเมืองได้ ก็เป็นโอกาสให้เราสามารถได้รับรู้ข้อมูลข่าวสารต่างๆ จากทั่วทั้งโลกได้ง่ายๆ ซึ่งเราน่าจะเคยได้รับทราบ หรือพบเห็นกันมาก่อนว่ามีคนอีกหลายคนได้รับความทุกข์ทรมาน คุณอาจจะบอกว่ามีเงินเหลือน้อยต้องอดมื้อกินมื้อ แต่หากไปเทียบกับประชาชนในบางประเทศที่ปัจจุบันเกิดสงครามกลางเมืองทุกข์ยากไปทั่วทุกหัวระแหง ในประเทศดินแดนที่แห้งแล้งแทบจะแย่งกันขุดเผือกหัวมันกินแล้วละก็ ควรจะรู้เลยว่าความทุกข์ของเรานั้นมันน้อยมาก อีกครั้งยังมีประสบการณ์ของผู้ที่สามารถก้าวผ่านมันมาได้เช่นนักธุรกิจระดับพันล้านที่ล้มเหลวจนต้องล้มละลายหมดตัว คนที่ตัดช่องน้อยแต่พอตัวไปก็มักจะถูกลืมเลือนไปในประวัติศาสตร์อันยาวนาน แต่ก็มีอีกหลายคนที่ยืนหยัดต่อสู้และพลิกกลับมาเอาชนะโชคชะตาได้อีกครั้งหนึ่ง คุณอยากเป็นคนแบบไหนล่ะ คุณมีหนี้บัตรเครดิตแค่ 50,000 บาท แต่กับคนอื่นมีหนี้เป็นพันล้านบาท เขาก็ยังมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ไม่ตายเลย
4.รู้จักเข้าวัดนั่งทำสมาธิบ้าง
หลายคนพอเจอความทุกข์หรือปัญหาในชีวิต แทนที่จะเลือกตั้งสติก็หาทางแก้ไขปัญหากับใช้อารมณ์เป็นใหญ่วู่วาม ทั้งที่จริงมันอาจจะเป็นความสุขเล็กๆ ที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านเลยไป ก็แค่นั่งสวดมนต์บำเพ็ญธรรม ให้เกิดความสงบในจิตใจและสติปัญญาในการแก้ปัญหาจะดีกว่า
5.อย่าไปยุ่งกับอบายมุข
แก้ไขความทุกข์ด้วยการกินเหล้าเมายา สารยาเสพติดเพื่อให้ของเรานั้นมันมอมเมาจิตใจของเราให้สามารถลืมความทุกข์ หากแต่ในความเป็นจริงแล้วมันทำได้ยากมากที่ความทุกข์จะหมดไป นั่นก็เพราะคุณไม่ตั้งสติและหาทางแก้ไขปัญหามันต่างหาก แล้วยิ่งไปยุ่งกับของเรากินเหล้ากับหัวลาน้ำอาจจะก่อให้เกิดเรื่องเขื่อนลาวตามมา ไม่ว่าจะเป็นการทะเลาะวิวาท ฆาตกรรม ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ควรไปยุ่งกับพวกเรานี้
6.ออกไปดูหนังแล้วกินมันเข้าไป
บางครั้งการแก้ปัญหาความทุกข์ง่ายๆ นั่นก็คือปิดสวิตช์ในเรื่องราวที่เราทุกข์ใจออกไปเสีย จากนั้นเดินทางไปโรงหนังที่ใกล้บ้าง หาหนังดีๆที่ มันส์สะใจไม่เอาเรื่องทุกข์ระทมเพิ่มใส่หัว ใช้เวลาหลีกหนี้ความทุกข์เข้าไปอยู่ในโลกแห่งจินตนาการเรียกว่าภาพยนตร์ชั่วโมง 2 ชั่วโมง จากนั้นออกมาเดินตะเวนหาของอร่อยๆ กินใส่ท้อง เท่านี้คุณก็จะพร้อมที่จะเริ่มต้นต่อสู้กับความทุกข์นั้นต่อไปได้
และนี่ก็เป็นเคล็ดลับสำหรับผู้ที่กำลังทุกข์หนักอยู่ให้สามารถผ่านพ้นเรื่องราวที่ทุกข์ทรมานใจไปได้และตั้งต้นใหม่ในเช้าวันใหม่ต่อไป